MATTEN-PILATES

Einige der über 500 Übungen, die Joseph Pilates in seinem Trainingskonzept entwickelt hat, werden ohne Geräte nur auf einer Matte ausgeführt. Diese Übungen eignen sich daher gut für Gruppen.

Ich biete Ihnen in meinem Studio Matten-Kurse in kleinen, überschaubaren Gruppen von maximal 4 Personen an. Somit ist auch bei Matten-Pilates eine sehr persönliche Atmosphäre und optimale Betreuung garantiert.

Alle Matten-Kurse werden individuell zusammengestellt. Bei der Gruppenbildung achte ich darauf, daß alle Teilnehmer einer Gruppe ein vergleichbares Fitness-Niveau haben. Somit ist sichergestellt, daß alle Teilnehmer einen hohen Trainingserfolg erzielen und zugleich ein Pilates-Erlebnis genießen können, bei dem sie weder überfordert noch unterfordert sind.

Neben Muskelaufbau und verbesserter Kondition erzielen Sie auf diese Weise langanhaltend eine bessere Körperhaltung und fördern Ihr Körperbewußtsein entsprechend der Philosophie von Pilates, die abzielt auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele.