PILATES FÜR SENIOREN

Fitness in zunehmenden Alter ist besonders wichtig. Pilates bietet durch die fließende Bewegung bei geringer Körperbelastung eine gute Möglichkeit auf dem Weg zu mehr Spannkraft, Ausgeglichenheit und Harmonie. Diese Faktoren können unter Umständen auch eine bessere Gesundheit und längere Unabhängigkeit bedeuten. 

Die von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Bewegungslehre zur Förderung der Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele ist eine besonders sanfte Methode auf dem Weg zu innerer und äußerer Stärke. Durch die geringe Belastung der Gelenke im Training ist Pilates daher speziell für Senioren gut geeignet.

Auf schonende Weise trainieren Sie die Muskulatur des Bauches, des Beckenbodens und der Wirbelsäule mit langsamen, fließenden Bewegungen und nähern Sie sich wieder früherer Geschmeidigkeit an. Eine verbesserte Haltung ist eine der Grundlagen für mehr Beweglichkeit und ein jugendlicheres Lebensgefühl. 

Also: keine Angst vor Pilatesunterricht im Alter ! Ich freue mich sehr auf Ihre Kontaktanfrage und Ihren Besuch bei PILATES Hamburg-Nord in Sasel.