PILATES - TRAININGSANGEBOT

Button: engl. site - PILATES Hamburg-Nord / About us

Personal Training: Einzeltraining am Gerät

Bei PILATES Hamburg-Nord in Sasel haben Sie die Gelegenheit, Ihre Wünsche nach mehr Fitness, Kraft, Beweglichkeit und einer besseren Körperhaltung entsprechend Ihrer individuellen Vorstellungen in die Tat umzusetzen.

Besonders effektiv ist das Personal Training (Einzeltraining) an verschiedenen Pilates-Geräten. Dies ist ein sehr individuelles, direkt auf Ihre Bedürfnisse und Konstitution zugeschnittenes Training.

Am Anfang erfassen wir zusammen Ihren physischen und mentalen IST-Zustand. Diese Analyse beinhaltet Ihren Körpertyp, Ihre Konstitution und Fitness sowie relvante medizinische Probleme oder Einschränkungen. Sie formulieren Wünsche und Zielstellungen, die Sie mit Ihrem Besuch bei PILATES Hamburg-Nord verbinden.

Foto: Mein Pilates-Trainingsstudio in Hamburg-Sasel

Das resultierende Trainingsprogramm, das ich anhand dieser Analyse individuell für Sie erstelle, bildet die Grundlage für ein intensives Einzeltraining unter permanenter Begleitung.

Abhängig von Ihren Bedürfnissen, kommen Trainingseinheiten an speziellen Pilatesgeräten in Frage, wie z.B. am Reformer, Cadillac oder Wunda Chair.

Schrittweise werden Sie durch die Übungen geführt. Sie erlernen, Pilates effektiv für sich anzuwenden, zu trainieren und zu perfektionieren.

MEHR INFO: Pilates-Geräte

Matten-Pilates in Kleingruppen

Alternativ zum Einzeltraining biete ich PILATES-Kurse in Kleingruppen bis zu 4 Personen an. Ziel dieses abwechslungsreich gestalteten Matten-Pilates ist es, durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern, den Fitnessgrad und das allgemeine Wohlbefinden aufzubauen.

Aufgrund der kleinen Gruppen ist auch hier eine persönliche Atmosphäre und ein optimaler Trainingserfolg garantiert.

MEHR INFO: Matten-Pilates