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Pilates: Für Sie & Ihn, Jung & Alt, sportlich, untrainiert ...

Foto: Einzeltraining mit zertifizierter Romana Pilates Trainerin / Luciana Pereira da Silva, PILATES Hamburg-Nord

Die ganzheitliche, klassische Methode von Joseph Pilates und Romana Kryzanowska ist darauf ausgelegt, durch gezieltes Training der Muskulatur und entsprechende Atemtechniken eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.

 

Die Übungen sind individuell und modular kombinierbar. Neben einem erhöhten Körperbewußtsein zielen sie ab auf eine Kräftigung der Muskulatur und eine Verbesserung der Haltung bei gleichzeitig höherer körperlicher Flexibilität

 

Unabhängig vom Grad der persönlichen Fitness ist Pilates generell für alle Altersgruppen geeignet. Männer und Frauen im Allgemeinen, ebenso wie junge Mütter sowie Senioren oder auch Sportler profitieren vom Pilates-Training. Unterstützend für die Rekonvaleszenz nach Krankheit oder einem Unfall, bietet die Pilates-Methode die Möglichkeit, selber aktiv den Genesungsverlauf günstig zu beeinflussen.

 

Vor Beginn des eigentlichen Trainings wird in einem intensiven Gespräch ermittelt, wie sich Ihre persönliche Situation aktuell darstellt. Ihrer Fitness, dem Körpertyp und der Verfassung entsprechend, wird ein individuell angepasstes Trainingsprogramm zusammengestellt, das jeden Aspekt Ihrer Bedürfnisse berücksichtigt. 

 

Im Einzel- und Gruppentraining haben Sie bei PILATES Hamburg-Nord in Sasel die Möglichkeit, mit Pilates einen Weg zu gehen, der Ihre eigene Vorstellung von Fitness effektiv unterstützt und sich förderlich auf den Gleichklang zwischen Körper, Geist und Seele auswirken kann.


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